快开学了，学生如何“收心”，专家为你支招

心在哪

　访谈背景
　　
　　快开学了，紧张而又充实的学习生活就要到来，而许多学生还没从松懒的暑假生活中苏醒，有的学生沉迷于网络游戏，有的学生沉浸在电视剧的情节中，有的学生陶醉于手机QQ聊天中，有的学生因晚上睡得太晚早晨干脆就不起床，生活完全没有了规律。面对这样的现状，家长担心，老师着急，怎样帮学生们在最短的时间内“收心”，8月27日，南阳晚报邀请部分经验丰富的教师以及南阳心理咨询中心的心理咨询师与部分学生家长面对面座谈，为大家指点迷津。
　　
　　访谈嘉宾
　　
　　马俊玲南阳市22中学教科处主任
　　
　　李扬南阳市22中学班主任
　　
　　李阳南阳市9小学老师
　　
　　王中蕊南阳市32小学副校长
　　
　　王伟南阳市32小学班主任
　　
　　徐晓丽南阳心理咨询中心二级心理咨询师
　　
　　暑假时间较长，多数学生心玩野了
　　
　　马俊玲和李扬老师说：暑假时间将近两个月，孩子们的心容易玩野，部分学生在假期里，生活过度放松，没有规律，甚至沾染上一些不良的社会习性，如果在开学前得不到正确引导，对孩子来说是很危险的，甚至会导致孩子人生轨迹的改变。如上学期就有一个男生，本来学习很好，也乐于助人，就是因为暑假长时间上网打游戏，结果新学期开学后，不能从游戏中转到学习上，结果学习成绩直线下降，家长着急，学生后悔，后来患了很严重的抑郁症。还有一名学生假期交友不慎、追求名牌而天天逃学。
　　
　　李阳、王中蕊和王伟老师说：对于小学生来说，开学的一至两周内，大多数学生普遍存在情绪低落、上课打哈欠、无故发脾气等症状。有的学生是“人在曹营心在汉”，注意力长时间集中不起来，上课时间总是走神，甚至不少学生出现了厌学等情绪，这种现象常常被大家称为“开学综合征”。
　　
　　谈及快开学了，家长常敬爽和郑辉更是揪心。她们说，上学期间，孩子早睡早起，按时吃饭写作业，养成了很好的学习、生活习惯。过个暑假，孩子养成的好习惯全被破坏了。作业突击完成，后来的时间拼命地玩。他们真不知道刚开学的一两周该咋过。
　　
　　想让学生收心，家长首先要“收心”
　　
　　针对“开学综合征”，李阳老师给出建议：想让学生“收心”，家长首先要“收心”。“开学前，改变家庭环境，把家庭的正常作息时间改为学校的作息时间，家长不要看电视到很晚，更不要玩游戏或在家里组织娱乐活动，督促孩子早睡早起，调整孩子的生物钟，尽快让孩子适应开学后的时间变化。”
　　
　　马俊玲老师给家长建议，开学前，最好召开家庭会议，表明家长的态度，给孩子心理暗示，让孩子从心理上做好开学的准备。家长要以身作则，按时作息，做好表率带好头，并明确限制孩子看电视、上网娱乐时间，为其创造一个良好的“收心”环境。孩子收心教育的关口要前移，不能在“开学综合征”集中爆发后才重视。防患于未然才是收心教育的最佳路径。一般来说，开学前一到两周，就要对孩子进行学校生活、学习的适应性教育，譬如跟孩子一起制订一份作息时间表，与孩子一起来执行，尽可能按时起床、睡觉和三餐。
　　
　　复习上学期功课，制订新学期计划
　　
　　李扬老师说，复习过去的知识，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识很重要。同时，有些中小学生常常到开学前一两天才突击作业，临时抱佛脚的作业不仅质量不理想，而且容易导致身心疲惫。作为家长，要督促孩子安排一个自学时间表，一方面温习上学期的基本知识点，如语文的名句、英语的单词、数理化的概念、公式、公理等；另一方面要对下学期所学的内容适当预习、了解，譬如语文、英语诵读课文，数理化预习前几章，标出困惑处，以便新学期快速进入学习状态。
　　
　　王中蕊和王伟老师说，家长还可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的转换，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩，来帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。计划尽量指定得具体一点，如新学期学习上要赶超谁，个子要长多高，交什么样的朋友等要切合实际，要具体，能看得见摸得着。
　　
　　新学期新书包新文具让学生有新鲜感
　　
　　李阳、王中蕊和王伟老师建议，新学期开学前，如果书包或其他学习用品都还能用，家长应该把书包洗一洗；如果不能用了，家长可以和孩子一起准备新书包、新文具和新书本，让孩子感到新学期有新气象。
　　
　　谈及开学，几位老师感到，在新学期开始，适当放慢教学进度，这样不会给孩子造成假期与新学期之间太大的反差，不容易造成学生的排斥、厌烦心理。在课堂上，穿插一些活跃课堂气氛的环节，这样有利于集中学生的注意力，提高学习效率。另外，对学生进行常规教育，要求学生按时到校、不迟到，认真完成作业、专心听讲、下课不追逐打闹、不乱扔垃圾……因为有一个好的开端很重要，这能让学生感受到新学期和假期的区别，能够认真对待新学期。多和同学们进行暑假心得交流，循序渐进培养学生的学习兴趣，唤起学生学习热情，对班集体、对学校的归属感。
　　
　　克服“开学综合征”家长宜耐心细心
　　
　　暑假之后，学生都升了一级，学习的知识面将会扩大，知识深度也会加深。以“小升初”学生为例，李扬说：“孩子升初中之后，将面临三个方面的转变——一个是老师教学方式的转变；二是孩子学习心态和方法的转变；三是知识结构和难度的转变。如果某一个环节上出了问题，轻则由小学阶段的‘优生’转变为‘差生’，重则学习信心和兴趣受创，而影响中学阶段的全面学习和生活。初中的第一个学期开学，家长应该鼓励自己的孩子积极参与学校课堂学习，协助孩子调节好心态，更要学会‘赏识’孩子，肯定孩子的努力。”
　　
　　徐晓丽给家长建议，“开学综合征”并不可怕，首先家长、老师要接纳孩子这种状态，允许孩子有这种反应；其次针对孩子表现出的不同问题具体情况具体对待；三是温馨和谐的家庭氛围是孩子“收心”的法宝。总之，父母帮助孩子摆脱“开学综合征”，宜耐心、细心，不宜暴躁、粗心，宜鼓励，不宜埋怨，宜理解，不宜武断，宜启发，不宜填鸭。

summer。

今可是开学第一天

真情可贵。

妹妹今个都去上学了

大西瓜

小孩们都是玩不够