手脚冰凉怎么调理

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今天去找一个朋友，去了之后不小心碰到她的手，冰凉冰凉的，现在的天气哪有那么冷，怎么这么凉，而且她告诉我，她的手一直都这么凉。


而且现在手脚冰凉的女生越来越多，男生阳气足嘛，所以很少有这个毛病的。

畏寒怕冷，身体紧缩成一团，时间久了肩膀都特别不舒服，连形象都没有了。

今天我们先不谈引起手脚冰凉的原因，我先把我调理手脚冰凉的妙招和大家说一下。


其实方法很简单，不用打针不用吃药也不用花钱，而且随时随地可以做，那就是金鸡独立。

所谓金鸡独立，就是单脚站立，哪只脚都可以，手自然下垂，最关键的是闭上眼睛，注意力集中到脚上。闭眼后你要保持平衡，就不是靠眼前的参照物，是调节你的神经了。单脚站立会把你的气血引导到脚上。


好多人刚开始的时候根本站不住，多练练，慢慢就可以站住了，一天一只脚站个三分钟，很有效果。但是要记得坚持奥，最简单的，往往是最有效的。

以前跟朋友开过玩笑，让她闭着眼站立，真有站不了的。

现在我还是会经常站一站，感觉越来越好了，一只脚站三分钟，站完之后手都热热的，特别舒服。

平时的时候也要多锻炼，多多步行对改善手脚冰凉也是特别好的。

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