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南阳人的饮食习惯:
早餐:羊肉汤、牛肉汤(中国四大牛种第一——南阳黄牛)、糊辣汤、油条、油饼\\油烙馍、豆腐脑、煎饼、水煎包、小笼包、菜合(韭菜盒子)蒸馍等。
午饭:各类面条:汤面(拉面、烩面、扯面、刀削面、担担面、窝子面)、捞面、蒸面条、浆面条、芝麻叶面条、炒面等。或米饭配菜。
晚餐:俗话说叫“喝汤”,一般“苞谷糁”或“面疙瘩”配馍和菜。
南阳特产:
伏牛山珍(花菇、黑木耳、牛肝菌、羊肚菌、鸡油菌、猴头菌、鹿茸菌、茶树菇、地皮菜、拳菜、山茱萸、山野菜等食用菌) 南阳黄酒(邓州光照、镇平五朵山)、米醋、小磨油、鹿血酒;唐河五香牛肉、唐河凉粉、唐河桐蛋、全牛宴、郭滩烧鸡、赵记油茶;桐柏豆筋、云溪山货;新野臊子,龙潭米酒;社旗三粉、绿豆面;方城木瓜酒、木瓜茶;内乡山珍营养粉;淅川桑叶茶、葛花茶、五毒酒、五香全蝎、香花辣椒酱、丹江风干鱼;西峡野蜂蜜、野蜂蜜酒、仲景香菇酱、猕猴桃干、六味地黄酒、养生百菌汤 。
【南阳四圣】商圣范蠡,医圣张仲景,科圣张衡,智圣诸葛亮。
主要旅游景点 :山陕会馆、宝天曼自然保护区 、武侯祠 、汉画馆、老界岭 、医圣祠 、龙潭沟 、银树沟、石门湖 、河南内乡县衙 、丹江 、哪吒故里 、南阳市博物馆、南阳府衙 、张衡墓 、鸭河口、彭雪枫纪念馆 、桐柏山淮源风景名胜区 、水帘寺 、博望坡遗址 、菩提寺 、汉桑城 、汉议事台、恐龙蛋化石博物馆 、福胜寺塔 、花洲书院 、泗洲塔 、内乡宝天曼国家地质公园 、寺山国家森林公园 、坐禅谷景区 、渠首景区、淅川香严寺 、丹江小三峡 、福森生态文化苑 、法海禅寺 、荆紫关 、龙山风景区 、中国西峡恐龙遗迹园 、北顶五朵山 、伏牛大峡谷 、云华蝙蝠洞 、西峡灌河 、白河湿地公园 、山陕会馆 、五道幢自然生态风景区 、灌河漂流、莲花温泉水城,小店鹰山嘴等。
【旅游商品】
南阳地毯、南阳丝绸(南召县)、独山玉、南阳玉雕(南阳市、镇平县)、南阳烙画、黄石砚(方城县)。
城区八景:
卧龙隐迹 医圣芳泽 灵石汉韵 衡星高冢 府衙古意 孤峰独秀 育水平湖(含梅花寨和槐香湾) 府山晓月 。
县市十景:
宝天奇曼 丹江烟雨(含香严寺和渠首) 淮渎灵湫 五朵玄妙 伏牛一柱(老界岭) 龙潭奇石 菊潭古治 会馆春秋 灌河溅浪 七星叠石。
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