这么胖怎么办？发愁 唉，二百多斤，浑身无力，每次和老婆逛商场不想跑！媳妇老埋怨

画沙

网友再见旧少年挤在2017-9-7 18:15说：唉，二百多斤，浑身无力，每次和老婆逛商场不想跑！媳妇老埋怨我，经常吵架！这几天经常头痛头晕，到医院一检查，有脂肪肝，高血压！

北冥鱼2017 说：晚上喝稀饭，清淡为主，早上早点起来跑步，跑不动先快走也行，控制饮食，慢慢减，再发展下去不得了
      2017-9-7 19:11，网友a1163020038 回复 200多斤不能跑步减 光靠饮食就可以 等瘦了再跑 自身重腿压力太大 而且他还虚

北冥鱼2017 说：脂肪肝，高血压，有个五十多岁接着就会来脑血栓，到时候半个废人了
      2017-9-8 10:32，网友再见旧少年挤 回复 就是很怕这样

安軒亜孝 说：减减呗，我们门口有个美容减肥养生店不错
暖通鹏哥 说：工地多搬搬砖都中了
a1163020038 说：听我的，我这方法适合你这种懒人 不吃药不手术， 光靠节食。 减肥期间不能喝饮料只能喝水 杜绝一切油炸 多油 甜品 零食 以及一切热量高的食物 所有以清淡为主。 早餐一碗稀饭 一个馍 中午随意 下午到晚上什么也不能吃 直到第二天早上 如果实在撑不住要么就睡觉要么晚上之前吃，每吃一顿饭就出门走走 切勿吃完就睡。 我200斤的时候光靠晚上不吃饭一年多瘦到了160 从160变成一天一顿饭瘦到了130 感觉像是整容了
      2017-9-8 17:09，网友a1163020038 回复 王大瞎和王大瞎 ：现在不减了，没说他都节食反弹的 只要你不是不减了以后立马大吃海喝就没事

a1163020038 说：总而言之 人一天正常代谢就那两千多 你收多少取决于 你消耗多少的热量
月 说：先少吃点，坚持个一年看看
      2017-9-8 20:44，网友Summer凯歌歌 回复 特别是晚餐，别吃。

浮生若梦痛 说：我之前和你差不多，现在瘦下来了
浮生若梦痛 说：现在的我，二年了，还保持这样
      2017-09-12 17:21，网友再见旧少年挤 回复 什么时间能这样就心满意足了

梦中疯狂 说：我以前和你一样，咱这体重靠运动真的很难坚持，我记得是晚上不怎么吃饭，然后晚点睡。就好了
Lucky史 说：你这真得减减了，我一老哥，以前比你还胖，脂肪肝高血压，三十多岁呢，毛病出了一堆，自己也是害怕了，控制饮食，多运动，现在瘦了不少了，身体也好的多了。
      2017-09-12 20:54，网友saga_cc 回复 你没看这一唱一和的，是个广告

来路我爱你 说：少吃点肉，控制饭量，多运动。别熬夜
南阳醉卧 说：说了别生气。。只要是胖不外呼嘴馋人懒。。。知道原因就好办了
      2017-9-8 20:42，网友Summer凯歌歌 回复 知道是知道，可是难啊，管住嘴，迈开腿。就胃口好，7/8月那么热天，能吃能睡，不长才怪事。

奋斗不止525 说：我什么都没说，我就是过来看看，然后拿经验走人
炮撵 说：180斤的路过
yang_2322 说：胖同志组个群把，我260斤， 18638990505
紫林香醋 说：该吃吃该喝喝！！！屁事不往心里搁！！！
倦容 说：注意饮食，少喝酒
16岁的回忆ok 说：哥们你这是肾虚，不要吃肉了，我体重跟你一样，我老婆不让吃肉现在有3个月了偶尔吃下肉肚子都小了点了，有时间了可以适当的锻炼下，其实就是胖的原因
颐康堂666 说：针灸减肥 欢迎天体验
慧颜无悔 说：上面的减肥图是在慧颜美容减肥养生店里减的，掉称60来斤
暗夜战天1 说：日了奥，没你胖，肚子差不多大，兄弟，一块减吧，整天遭嫌弃
慧颜无悔 说：13838703541
浮生未歇Z 说：减肥或者调理身体喝199五谷能量平衡餐呀
我余香 说：健身 吧 1000一张 年卡-----你坚持 就行
      2017-09-12 16:55，网友我余香 回复 动起来 健身 四个店 你看你 要哪一个 价钱不太一样

老司机大湿兄 说：去年10月份220斤，痛风，然后开始减，现在145还在减肥中
      2017-9-8 22:01，网友老司机大湿兄 回复 Summer凯歌歌 :我是在减肥店减的，就不打广告了，所有减肥都是贵在坚持，控制饮食，不能暴饮暴食

Summer凯歌歌 说：我也是，减肥是会降血压的。我现在168cm，76k。减着难啊。
要坚持到后天 说：晚上不吃饭，早中午饭控制量。前几天难，坚持过去 很快就瘦了
一路阳光送灿烂 说：你的肉给我匀点就好了，我是咋吃都不会胖
全网第一勇黑 说：生出来就好了
___A小伟 说：管住嘴，迈开腿，吃素，戒酒，
      2017-09-12 21:33，网友19831125adc 回复 少吃是对，但只吃素估计也不行，你看二师兄吃素，还走十万八千里去留学，回来也没瘦，胖是吸收好，我也胖，每逢佳节胖半斤

加工山子 说：东大园蹲半月都好了
流年过后 说：少吃饭，再胖基因推广全国
穷矮挫丑胖笨撸 说：减肥干啥，该吃吃，该喝喝，人生就图一潇洒
張聞圃 说：动美健身，游泳跑步，力量器械，各种减肥方法都有
奔放的活着 说：来健身锻炼半年到一年时间就好了
你爪哩 说：楼主肯定爱吃肉。
慧颜无悔 说：慧颜美容减肥养生会所不错
May烟鬼 说：大家一块减 18637752221
我余香 说：动起来 1000 年卡 减肥吧
131级台阶 说：俯卧撑一天200个
      2017-09-12 19:58，网友老老实实老炮儿 回复 俯卧撑是练臂力的作用多，这肚子俯下去是两头翘。仰卧起坐最适合，坚持练，跟忍者神一样的九块腹肌秀出来，黄金梨自然就卖完了。

穷矮挫丑胖笨撸 说：凭本事长得肉，为啥要减
w毒女人 说：看到你想起来我快生宝宝的时候了

南阳人说咱南阳哩事儿，
第一时间掌握更多热门信息，
请用 微信 加南阳微信公众号：nyrizi
或者用微信扫描二维码：