大南阳网
标题:
。私教太贵了。有没有爱健身的人啊，进来指导一下可好啊。。。
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作者:
黑色星期一
时间:
2016-4-5 00:13
标题:
。私教太贵了。有没有爱健身的人啊，进来指导一下可好啊。。。
网友
和小微
在
2016-4-4 21:15
说：
健身达人快来啊，啥也不懂，私教又太特么贵了，快来指导一下，跑步游泳单车，这几项加起来能快速减肥吗？
忧伤小弟
说：
这个女人镇漂亮
2016-4-4 21:43
，网友
和小微
回复 必须的呀
大南阳99
说：
你在哪个健身房啊
2016-4-4 22:04
，网友
大南阳99
回复 和小微 :怎么啦不明白你的意思
是了饿他
说：
你这叫减肥？减哪？
2016-4-4 23:35
，网友
sx5
回复 和小微 :增肥先增脸，减肥先减胸~~
花妖美子
说：
应该可以
2016-4-4 21:43
，网友
和小微
回复 那就按这个走着，那得加油了
我不舍你的温柔
说：
你在呢个健身房
2016-4-4 21:43
，网友
我不舍你的温柔
回复 和小微 ：你这么聪明
nlce阿迪
说：
能减 搭配器械的话效果会好点
2016-4-4 21:45
，网友
nlce阿迪
回复 和小微 :我们这女的练的也不少
清末星ら
说：
回来一起去
Aliisai
说：
就一个星期骑两三次单车每天跑八公里先瘦下来妥妥的
2016-4-4 21:40
，网友
和小微
回复 八公里，我试试吧
线代人渣
说：
胸要不要减
2016-4-4 21:40
，网友
和小微
回复 。。。
月下撸管伤到手
说：
你减肥费用太高，500买个自行车跳绳都够了
2016-4-4 21:40
，网友
和小微
回复 跳绳很枯燥啊
想要有你在
说：
一刀两刀三刀 肉就没了
2016-4-4 21:44
，网友
想要有你在
回复 和小微 :百度hiit，多关注饮食，跑步效果渣渣
蜀辣坊
说：
只想说，一般减肥都把胸减下去了，增肥又把腰增起来了
2016-4-4 21:39
，网友
和小微
回复 。。。
江蝴行
说：
我在南航飞扬请过私教，刚交钱时热情，小姑娘给我拉伸，放松按摩挺卖力，过段时间就不行了，其实私教的作用就是制定计划，监督，健身前拉伸，健身完按摩放松
2016-4-4 21:48
，网友
江蝴行
回复 便宜的六十，贵的一百，留个微信我发几个图片教你拉伸放松
流星雨下过
说：
并不能。
2016-4-4 22:03
，网友
和小微
回复 为啥呀
纠结里【蛋疼】
说：
怎么说呢，我刚开始请过私教，后来健身基本都会了就没有再请了
2016-4-4 22:04
，网友
和小微
回复 我也是去了两眼一抹黑，我就找人给我说统一说说怎么玩的，这会纠结私教的事了
爱笑的冷傲孤魂
说：
我在家电大世界那个动起来练的，私教一节课100
2016-4-4 22:07
，网友
爱笑的冷傲孤魂
回复 和小微 ：而且还是个女教练，人挺好的
安静的呆在角落
说：
自己锻炼吧，别请私教课了，坑爹我个人觉得。你去锻炼的时候多留意一下那些私教教的锻炼方法自己慢慢玩呗。
2016-4-4 22:06
，网友
和小微
回复 我也觉得坑，就是什么都不会，还想快速瘦下来
4A战犯
说：
来港达飞扬来
2016-4-4 22:10
，网友
4A战犯
回复 和小微 :洗洗睡
吕少爷R
说：
带你去跑步，
sikoo闯天涯
说：
啪啪是最佳减肥方式，楼主要啪啪吗？
他们叫俺李二爷
说：
那女的真漂亮，是楼主本人么
30单身老男人
说：
你在那个健身房
7六九号11
说：
无沟差评
2016-04-05 00:04
，网友
和小微
回复 请注意主题
凹与凸的激情丶
说：
像我这种怎么都不会胖的人是不会懂你们的心情
2016-04-05 00:04
，网友
和小微
回复 恨人啊
yuanhang587
说：
跳绳是最好的减肥塑身方法
2016-04-05 00:03
，网友
和小微
回复 以前跳过 觉得有点枯燥啊
独孤天行神
说：
减肥先减胸。胖了先胖肚子。你要慎重
出发时
说：
每天动3小时，必然会痩
2016-04-05 00:03
，网友
和小微
回复 好 我先从一小时开始
时有时无xx
说：
多锻炼啊还是
温凉河洗澡的
说：
减肥先减胸。增肥最后增胸
2016-04-05 00:07
，网友
温凉河洗澡的
回复 和小微 :这是事实。
smileshashi
说：
吃饱了撑的你
2016-04-05 00:02
，网友
和小微
回复 减肥也有错
奔放的活着
说：
减的不是纯脂肪
2016-04-05 00:02
，网友
和小微
回复 怎么样可以减脂
尼古拉斯老六
说：
来，哥哥指导你
2016-04-05 00:07
，网友
尼古拉斯老六
回复 和小微 ：可以吗
鹤顶虹__
说：
图片不是你吧，我记得你大长腿平胸
千牛卫马三江
说：
跑步，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，晚上就不要吃饭，平时控制摄入的脂肪要少
2016-04-05 00:02
，网友
和小微
回复 好的，决定戒了夜宵
zhongguomrng
说：
咪咪不小
枫桥老酒
说：
咪咪减瘦就不漂亮了
2016-04-05 00:06
，网友
枫桥老酒
回复 和小微 :实话难听
泰迪梦程
说：
看你准备减成什么样
2016-04-05 00:01
，网友
和小微
回复 二十斤
梅溪桥下捞鱼
说：
早餐吃好，午餐吃7分， 晚上吃水果。 想减肥无非就是少吃多运动，给吃的热量消耗下去，供不应求的原理就瘦下来了。 跑步5公里左右都差不多。时间应该能有半小时多，40多分钟的样子。 跑步，游泳，单车不要一起进行，身体吃不消，扛不住容易疲劳，可以一天一种方法，换着来，也不枯燥也不无聊。
2016-04-05 00:00
，网友
和小微
回复 梅溪桥下捞鱼 ：谢谢，打这么多字真不容易，大概明白你的意思了。少吃多运动明天去了就加上力量这个项目
chedanwang
说：
有沟必火。
小牛肚不怕唬
说：
不是所有手机都可以复制的 ☁️☁️
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