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你们都咋减的肥 儿子204斤，我只是给他办了个次卡跑跑步，私人教练40分都要1
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作者:
武大樱花季
时间:
2017-8-25 17:28
标题:
你们都咋减的肥 儿子204斤，我只是给他办了个次卡跑跑步，私人教练40分都要1
网友
zp寒水星草
在
2017-8-24 09:04
说：
儿子204斤，我只是给他办了个次卡跑跑步，私人教练40分都要120元，也不知该不该请又有没有效果。真郁闷哦。想找个减肥机构呢也不知对少年有利吗。
zp寒水星草
说：
教练讲要减40斤。我也不相信花个好几千只上三十节课他都能掉下40斤了。
镇平茄子
说：
管住嘴，晚上别吃主食
2017-8-24 10:14
，网友
镇平茄子
回复 zp寒水星草 :必须控制嘴，我十天瘦了七斤
日后在说94
说：
管住嘴，迈开腿
2017-8-24 09:12
，网友
zp寒水星草
回复 是的。爱吃肉。
zp寒水星草
说：
马上要九年级了我都不知他的体育加试好不好过。
qq1909489615
说：
学习肯定不好吧，，，只吃不操心就容易发胖
2017-8-24 11:50
，网友
qq1909489615
回复 zp寒水星草 :遗传性就不好减了
hero花
说：
晚上少吃，自然瘦，过了六七点水都别喝，
笑甜嘟788
说：
来吃159 联系我，准瘦
2017-8-24 10:55
，网友
笑甜嘟788
回复 159素食全餐，，
闫9先生
说：
喝酒能减肥。尤其是白酒
2017-8-24 10:58
，网友
闫9先生
回复 zp寒水星草 :开玩笑的，我去年148，今年130，就控制不吃肉，不吃油炸食品，荤腥也就排骨汤和鸡蛋。晚上仰卧起坐十分钟，早上跑步十分钟。希望对孩子有帮助。
拾予丶
说：
181，115斤路过
2017-8-24 12:57
，网友
拾予丶
回复 zp寒水星草 :我妈就成天熬煎我这吃不胖
L不离
说：
主要还是少吃点 我那时候上班辛苦吃不下去饭 半个月瘦15斤
2017-8-24 12:28
，网友
zp寒水星草
回复 是的，关键他饭量大少吃点他又忍不了饿。。。
难忘的岁月Z
说：
每个星期到体育场走三个小时，快走，不要跑，伤关节。饮食上稍微控制下就行，还在发育成长的年纪，最好隔天走，半年减10到20公斤没问题，要坚持。
2017-8-24 12:29
，网友
zp寒水星草
回复 好的。最近天天在跑步机上练
鬼影忍者3
说：
跑步不想跑，，就买个跳绳，，
2017-8-24 12:35
，网友
guiyingrenzhe
回复 zp寒水星草 ：感觉跳不动就歇歇。胖人减肥慢。 你到优酷上搜点。 有氧运动叫他看看。 也不能盲目减肥和运动。 注意心脏。感觉累就不要在大幅度锻炼
★晴○天★
说：
管住嘴，迈开腿，就这
老哥
说：
痰湿体质，减肥要在病根上抓起
Miss洒洒哟
说：
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2017-8-24 23:21
，网友
小玺同学123
回复 zp寒水星草 :花着钱没啥用，你买个专门跑步的鞋然后早上晚上都跑绝对瘦
玉兴玉雕1989
说：
我想胖就是不会胖，也愁啊！
2017-8-24 20:30
，网友
玉兴玉雕1989
回复 吃的多就是不胖
虫也会飞
说：
体重大刚开始慢走,慢慢的提点速度,坚持每天绕操场走5.6圈,坚持一个月,减个10斤应该没事
2017-8-24 14:39
，网友
zp寒水星草
回复 嗯嗯。是这个理
悠然
说：
管住嘴迈开腿，他这个身高体重二百斤是胖了
一面湖水～
说：
据说跳绳减肥效果特别好。 猪肉别吃了，想吃肉就吃鸡和鱼吧，去皮。 我也要减肥滴说。
2017-8-24 14:40
，网友
zp寒水星草
回复 是的是的，我也在减。不然胖了病多
夏有乔木蒙面
说：
159，素食减肥，需要了联系我
2017-8-24 14:46
，网友
夏有乔木蒙面
回复 zp寒水星草 ：我吃的瘦了30多斤，10天
苦海冰舟
说：
204斤的话，这样的体重不适合跑步减脂的，因为太重，跑不了太长时间就会有呼吸紧，头脑发昏的现象，我朋友就是这样。私人教练课我以前也买过，确实是有一定效果，但是那也需要坚持练习的，而且你说的对的确也贵。如果你家里wiFi充足的话，我可以推荐你一款手机软件[薄荷]，这里和私教教的比较类似，而且在家就能做。
2017-8-24 14:42
，网友
zp寒水星草
回复 有WiFi，可以下个学学。
爱你有21g重
说：
推荐APP fitime,很多减肥的动作 照着做，娃们基数大，不适合跑步。伤膝盖
By午后的懒猫
说：
暑假晚上别吃饭，吃水果，运动，瘦的快，还健康。
2017-8-24 20:19
，网友
zp寒水星草
回复 嗯嗯，好的。多谢了
L不离
说：
让你儿子也出去找个出力活 舍不得孩子套不着狼
一梦倾桐
说：
少吃饭多喝水
此帖_必火
说：
生活条件太好了，1年不吃肉都好了
2017-8-24 20:15
，网友
zp寒水星草
回复 饭量大食欲高
加工山子
说：
东大园顿一月都好了
朵朵春素
说：
159素食餐
yt领悟
说：
我有瘦包，敷敷就瘦了
灰色记忆
说：
没必要去健身房买个好的专门跑步用的鞋晚上早上都坚持跑绝对会瘦下来
灰色记忆
说：
邻居240斤现在不到160斤
2017-08-25 08:32
，网友
zp寒水星草
回复 你邻居挺有毅力
灰色记忆
说：
都是跑步减下来的
youk程
说：
你好，最近有一款茶，300元。有清除毒素，健康减肥，预防疾病的效果。一天一袋，确实有减肥的功效，可以联系我，保你满意。平均一天花不了几个钱，大人小孩每天都可以喝。
蚂蚁和蜂蜜
说：
有种瘦瘦包 我看我朋友瘦的还可以 一天瘦几斤 关键是不反弹
瞢了吧
说：
我光吃不長肉，我還著急呢
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