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今黑光脚在外面走了半小时，转了500个呼啦圈，200个跳绳 做做运动，感觉很
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作者:
肖美丽
时间:
2015-5-15 10:53
标题:
今黑光脚在外面走了半小时，转了500个呼啦圈，200个跳绳 做做运动，感觉很
网友
柯达记忆
在
2015-5-13 22:17
说：
做做运动，感觉很好。
网友
太亮的夜灯
在
2015-5-14 01:40
说：
减肥？
2015-5-14 09:02
，网友
柯达记忆
回复 是呢呀
网友
741586566
在
2015-5-14 01:54
说：
这么晚 空气不好的 建议你早上运动
2015-5-14 16:45
，网友
741586566
回复 柯达记忆 :傍晚其实也挺不错 晚上锻炼太多 睡觉时 肌肉恢复不过来的
网友
老实娃儿喝面条
在
2015-5-14 09:54
说：
三天打鱼两天晒网
2015-5-14 11:13
，网友
柯达记忆
回复 昨天也就一时兴起，拿着鞋光脚走回去，但是我已经连着转三天呼啦圈了
网友
十指紧扣传9
在
2015-5-14 10:14
说：
早上要加餐了，腿疼胳膊疼的，O(∩_∩)O~
2015-5-14 13:38
，网友
十指紧扣传9
回复 柯达记忆 :这个很有可能。多补充钙质和维C，坚持锻炼你会发现惊喜的
网友
小白328
在
2015-5-14 14:18
说：
没有蚊子咬你
2015-5-14 14:54
，网友
柯达记忆
回复 没有呀，穿的裤子，咬不到呀
网友
今夜煙花灿烂
在
2015-5-14 14:29
说：
我也想运动
2015-5-14 17:58
，网友
今夜煙花灿烂
回复 柯达记忆 :你在哪片住？
网友
儒雅的小辉子
在
2015-5-14 18:06
说：
玫瑰是我偷的，但我爱你是真的
网友
夜朦胧续曲
在
2015-5-14 19:32
说：
腰都这么细了，还转呢
2015-5-14 20:16
，网友
柯达记忆
回复 转转更健康呀
网友
▇√×▇
在
2015-5-14 20:16
说：
你知道做200个仰卧起坐，尾巴桩的皮磨破了，开个车坐那屁股疼的感觉么？
2015-5-14 21:15
，网友
柯达记忆
回复 仰卧起坐能把皮磨破吗？
网友
柯达记忆
在
2015-5-14 21:18
说：
今晚转了600个呼啦圈，200个跳绳呀～～～
网友
柯达记忆
在
2015-5-14 21:18
说：
很久没有这么酣畅淋漓的出次汗了，感觉还不错～～～
网友
柯达记忆
在
2015-5-14 21:20
说：
我发现个问题，住在六楼也可以在屋里跳绳，光脚就可以了，楼下应该听不到吧
网友
听雨中寂寞
在
2015-5-14 21:23
说：
慢跑比转呼啦圈有用多了，光脚跳绳最好铺上垫子
2015-5-14 21:28
，网友
听雨中寂寞
回复 柯达记忆 :晚上跑也不好啊，最好就早上或下午。晚上你可以做仰卧起坐（标准的）或你搜搜……腹肌撕裂者
网友
心伤花葬
在
2015-5-14 21:29
说：
我都不会玩这个，怎么办，
2015-5-14 22:45
，网友
心伤花葬
回复柯达记忆:好的，我也要
网友
海绵宝宝拉肚子
在
2015-5-14 22:52
说：
光脚跳绳不好。
2015-5-14 22:56
，网友
海绵宝宝拉肚子
回复 柯达记忆 ：膝盖没有缓冲
网友
机械龙皇
在
2015-5-14 22:56
说：
200仰卧起坐，100俯卧撑，好了，明个可以不动弹了，疼死了
2015-5-14 23:05
，网友
柯达记忆
回复 刚开始真的不能强度太大了，恢复不过来呢，得循序渐进呀
网友
奇葩一坨
在
2015-5-14 22:59
说：
运动需要持之以恒的热情，让它变成你的生活习惯
2015-5-14 23:08
，网友
奇葩一坨
回复 柯达记忆 ：加油吧
网友
0377恍惚
在
2015-5-14 23:16
说：
早上锻炼效果最好，要坚持下去，晚上控制饮食，别喝饮料。
2015-5-14 23:19
，网友
柯达记忆
回复 早晨实在起不来呀，现在不喝饮料了，都是水和牛奶。
网友
梦里有妮更精彩
在
2015-5-14 23:42
说：
可以试试平板支撑
2015-05-15 10:16
，网友
梦里有妮更精彩
回复 柯达记忆 ：清自行百度
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